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テレビのニュースでは、今年の冬は暖冬らしいです。ただ今年はカメムシが例年より多く見られた気がします。カメムシが多い年は冬に大雪になるらしいです。どうなるのかわかりませんが、大雪は避けて欲しいですね。

ローカーボとは糖質制限食を推奨する考え方の事です。糖質制限によって、体重が減った、糖尿病が治ったなどの記事を読むと、「私もやってみようかな‼」などと考えてしまいますよね。確かに糖質を制限すると、体重などは減りやすいと思いますが、身体には3大栄養素は必要で続きを読む

友人がインフルエンザに感染しました。仕事の帰りに職場の友人と４人食事にで行ったそうです。一人が少し、咳をしていて少し嫌な予感。翌日から4人共に発熱。インフルエンザA型でした。インフルエンザって、こんなに強力でしたか？コロナ、インフルエンザ、軽く考え続きを読む

昼間は暑い日もありますが、朝晩は結構冷えます。何もしていないのに、膝や腰に痛みが出るのは冷えのせいかもしれません。夏場に比べ、水分補給も少なくなっていませんか？水分が足りないと、血流が悪くなり手や足が冷えやすくなる場合もあります。冷え、水分補給、気を付続きを読む

健康に生活するにはどうすればいいと思いますか？筋トレ？　サプリメント？正解は ◆水をしっかり飲み身体の循環を確保 ◆1日何回か深呼吸をして身体の隅々まで酸素をいきわたらせる。 ◆タンパク質、淡水化物、脂質をバランスよく摂る。 ◆睡眠をしっかりとる。 ◆スト続きを読む

昨日の夜から急に秋になりました。今日の朝は少し寒いぐらいでした。 2日前までは暑いといいながらクーラーをかけていたのに。急な変化に体調を崩さないようにしましょう。

日曜日の朝から同志社前駅にある、ふじおかクリニックさんに行ってきました。藤岡先生には以前から重症な股関節の患者様の診察や手術をお願いしていた先生です。クリニック内は綺麗で落ち着きのある雰囲気でした。医療の腕も人当たりもとても良い先生なので、HPを見て気に続きを読む

家事をしていてギックリ腰、テニスやゴルフで肩や肘を何度も負傷する。このような症状の原因は、ほとんどが身体の硬さから起こる症状です。当院の整体は、まず自分の身体がどの範囲まで正常に動くかを検査します。来院される患者さんは、関節がどの範囲で動くのが正常か知ら続きを読む

と言われたら信じますか？私も昔は信じていませんでした。しかし、最近病院でもトラムセットやサインバルタというノルアドレナリンやセロトニンの量を増やし、ゆううつな気持ちや落ち込んでいる気分を和らげ、痛みを少なくする薬が出てきました。どんな痛みにでも効くのでは続きを読む

今年の夏は暑かったです。お盆も越えているのに、いまだに気温は36℃。水分をしっかり摂って、熱中症に気を付けてください。はっきりとした年月は忘れましたが、13年程に京田辺市が40℃で日本で最高気温という時がありましたが、その後に気温計にツタが絡まっていたと続きを読む