未分類｜京田辺市の整体・整骨院・交通事故なら藤田接骨院にお任せ下さい

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今日、少し外を歩いたのですが、あまりの暑さにびっくりしました。この暑い中、患者様がたくさん出てきていただくのはありがたいのですが、体調の悪い方は少しでも涼しい時間を狙ってきてください。当院も年に数回は熱中症、脳梗塞で救急車を要請する事があるのですが、だいた続きを読む

毎年、6月～7月のクーラーが効きだす頃にギックリ腰や寝違いで首を痛める人が増える傾向にあります。「家ではクーラーは使ってない。」と言われる方もおられますが、スーパーマーケットや職場に行くとクーラーはかかっています。汗をかいた後にクーラーに当たると一気に冷え続きを読む

6月も後半になって、やっと梅雨に入ったようです。今年の梅雨は雨が多いのか少ないのか？雨も降らないと、農家の方は困りますが昼間は晴れて欲しいです。

特定検診における高血圧の基準値が変更になりました。あくまでも特定検診におけるです。今までの140/90㎜Hgから160/100㎜Hgに変更です。病院により、以前の数値を基準にする医院もあれば、以前から血圧が高めの方の方が元気な人が多いとの理由で、新しい数続きを読む

熱中症の季節です。水分補給を忘れないでくだい。お茶より水がいいです。一日1.5ℓ～2ℓが目安です。これだけで健康になれます。

私が健康の為に実践していること。私はタバコは吸いません。お酒は1日酎ハイかビールを1本程度。睡眠はしっかりとれる方です。 1　水を飲む（あくまでも水で1日2ℓ以上を目安に）。 2　深呼吸をする。 3　食べ過ぎない（朝食は牛乳＆プロテインとコーヒー。昼は卵2個続きを読む

もうすぐGWです。 GWは夏日になるらしいです。毎年言っていますが、水分補給を忘れずに行ってください。ここ最近、テレビでも水分補給を勧める映像が流れています。水分が足りないだけで、様々な身体の不調がおこります。自分では気づかない。飲んでるつもりでも足り続きを読む

患者様から「ストレッチは朝か夕方どちらにする方が良いですか？」や「お風呂上りにするのが良いですか？」、「1日何回すれば？」などと聞かれることがあります。それに対して私は「朝、夕方にかかわらず、気が向いた時に30秒でも1分でもいいからチョコチョコする事を勧め続きを読む

運動が足りないと感じている人は、自分が思っている以上に動いている方が多いです。逆に、「今日はよく動いた。」と言っている人のほうが普段動いていない事が多いです。

昨年に右股関節を手術された患者さんが「右股関節を手術してから、いつも左の靴下の裏（親指側）がすぐに破れていたのが破れなくなったのは歩き方が変わったから？」と聞いてこられました。普通の靴下は左右関係無いのですが、5本趾靴下は右足用、左足用と決まっています。続きを読む