未分類の記事一覧

ギックリ腰に注意

先週の雪が降るまでは、暖かい日もあったのですが、先週の雪以降かなり寒い日が続きます。 昨日は私が見た朝の気温はマイナス2度でした。 寒くなると筋肉が硬くなり血流も悪くなるのでギックリ腰や首の痛み、その他身体の各所の痛みやシビレが出やすくなります。 元々身体の固続きを読む

雪は大丈夫でしたか?

先週の大雪は大丈夫でしたか? 私自身は新聞を取りに出た際に、少し足を滑らした程度で転倒はしませんでしたが、 患者さんや患者さんの家族で、雪で滑って転倒され、骨折や打撲の方が多くおられました。 10年に1度の大雪らしいので、次は10年後ならいいのですが、まだ2月続きを読む

あけましておめでとうございます

あけましておめでとうございます。 2022年はコロナの3年目、ウクライナ問題、円安問題、北朝鮮のミサイル、電気やガス、ガソリンの値上げなど、あまり良い話題が無かったように感じます。 2022年で解決と言うよりは、たくさんの問題を残しつつ年を越したという感じだと続きを読む

今年もあと少し

あっという間に12月も後半に入ってきました。 年末は大掃除や買い物などでギックリ腰も出やすくなります。 身体を冷やさないように気を付けてください。 寒くなると水分補給も不足しがちになります。 血流が良くないと身体の老廃物や栄養も滞ってしまいます。 身体の保温、続きを読む

オーバートレーニング症候群

ワールドカップで日本がドイツに勝利しました。 堂安選手、朝野選手、GKの権田修一選手の活躍が凄かったですね。 私はテレビの番組で知ったのですが、GKの権田選手は一時期オーバートレーニング症候群で引退まで考えた時期があったそうです。 オーバートレーニング症候群は続きを読む

2022年

2022年もあと少しです。 終わりそうで終わらない、コロナ感染、ロシアウクライナ問題、半導体不足、物価上昇、円安。 全て私たちの生活に関わっていて、良い話題ではありません。 来年以降はどうなるでしょうか? 素人の私のテレビなどの情報を基準にした感覚での2023続きを読む

寒くなってきました

朝晩冷えるようになってきました。 元々身体の固い人は寒くなると筋肉がさらに硬くなり、ギックリ腰や寝違いの 強い症状が出ます。 寒い日は背中に小さなカイロを一つ入れるだけでも、ギックリ腰や寝違いの予防になります。 低温やけどには気を付けてくださいね。

台風14号

台風14号が来ます。 ちょうどシルバーウィークと重なります。 私は今日、明日と予定もなく休みなので問題は無いのですが、仕事などでどうしても外出しないといけない方は気を付けてください。 この後も続けて台風が来ないか、少し心配です。 この台風が過ぎた頃には秋らしい続きを読む

9月になりました

9月になりました。 台風も去って、一時の暑さからは解放されたように感じます。 国からの行動制限もなく、本当なら紅葉などで旅行など行きたい時期なのですが、なかなかコロナが治まりません。 しばらく顔を見なかった患者さんが来院されると、結構な確率で「コロナに罹ってた続きを読む

夏の腰痛

夏場は汗をかきます。 汗をかいた後に家に帰り、汗を拭いたりしないままクーラーに当たっていると首や腰が冷えてしまいます。 その冷えから、腰痛や首の痛みになる事が多くあります。 暑い場所から、クーラーの効いた涼しい部屋に入る時は、少しでも汗を拭いたりしてからの方が続きを読む

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