未分類の記事一覧

1年が終わりました。

今年も終わりになりました。 1年間ありがとうございました。 私が感じる今年の大きな変化はコロナが5類になり、生活の制限がなくなった事です。 大企業などは景気も回復しているようですが、ガソリン、材料費、金利、人件費の上昇で中小企業はまだまだこれからという感じです続きを読む

これは神経痛ですか?

寒くなると「この痛みは神経痛ですか?」と来院される方がおられます。 患者さんは神経痛は治りにくいもの大変な病気と思っておられるのですが、そもそも神経痛という言葉が末梢神経に起こる痛みの総称で、起こる原因や元の病気が何なのかによって治療は変わってきます。 とりあ続きを読む

水を飲んだら頭痛が治りました。

私は来院される患者さんに、水分をしっかり摂る、深呼吸(酸素を摂取)する、バランスの良い食事(たんぱく質)をする事をお願いしています。 私自身、深呼吸、バランスの良い食事、水分補給は常に意識をしています。 先日患者さんが「水を飲むようになって頭痛薬を飲まない日が続きを読む

運動が足りないから痛みが出る?

「運動が足りないから痛むのですか?」と聞かれることがあります。 運動が足りなくて痛みが出ることはありません。 プロのスポーツ選手は毎日運動をしていても、身体に痛みが出る事があります。 痛みを出さない為には、運動出来る柔らかい身体にする必要があります。 硬い身体続きを読む

ギックリ腰

寒くなりぎっくり腰の方の来院が増える時期です。 寒くなると筋肉が固くなります。 くしゃみをしただけ、床の物を取ろうと前にかがんだだけでも腰を痛める事があります。 ほとんどの原因は身体の硬さが原因で、急激に筋肉が引っ張られれて筋肉を傷めた事が原因です。 来られる続きを読む

朝食はプロテイン

私の朝食はプロテインとコーヒー(牛乳、砂糖入り)です。 もう25年になります。 あくまで私が良いと思っているだけで、持病などによっても変わるので、患者さんに勧めたりはしていません。 食に関しては、医師やスポーツトレーナーの方など色々な意見があります。 正しい食続きを読む

ワクチン接種後の肩の痛み

コロナの予防接種後に肩が痛くなる事は皆さん経験してますよね。 稀にインフルエンザの予防接種の後にも肩に痛みが出る方がおられます。 最近も肩の痛みで来院されたうちの数人は、予防接種が原因だった可能性があります。 ネットなどで検索するとインフルエンザ予防接種の2日続きを読む

エクオール

エクオールってサプリメントご存じでしょうか? 40歳以降の女性の更年期などの症状に効果があるとされているサプリメントです。 ホットフラッシュ、肩こりや関節の痛み、肌のシワ、血管機能や骨密度の減少抑制などに効果があるとされています。 エクオールは大豆イソフラボン続きを読む

今年は大雪? 暖冬?

テレビのニュースでは、今年の冬は暖冬らしいです。 ただ今年はカメムシが例年より多く見られた気がします。 カメムシが多い年は冬に大雪になるらしいです。 どうなるのかわかりませんが、大雪は避けて欲しいですね。  

ローカーボ

ローカーボとは糖質制限食を推奨する考え方の事です。 糖質制限によって、体重が減った、糖尿病が治ったなどの記事を読むと、「私もやってみようかな‼」 などと考えてしまいますよね。 確かに糖質を制限すると、体重などは減りやすいと思いますが、身体には3大栄養素は必要で続きを読む

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