ギックリ腰
2023/12/07
寒くなりぎっくり腰の方の来院が増える時期です。
寒くなると筋肉が固くなります。
くしゃみをしただけ、床の物を取ろうと前にかがんだだけでも腰を痛める事があります。
ほとんどの原因は身体の硬さが原因で、急激に筋肉が引っ張られれて筋肉を傷めた事が原因です。
来られる患者様の中には元々ヘルニア、脊柱管狭窄症を持っている方もおられますが、たいていは1週間程度で楽になります。
様々な原因で痛みが長引く方がおられますが、最終痛みは無くなります。
ぎっくり腰の場合「次から痛めないように。」ということを考えると、太ももの後ろの筋肉（ハムストリング）を伸ばすのが効果的です。
ぎっくり腰などの腰痛を繰り返す方には、当院の整体がおすすめです。
