運動が足りないから痛みが出る？
2023/12/13
「運動が足りないから痛むのですか？」と聞かれることがあります。
運動が足りなくて痛みが出ることはありません。
プロのスポーツ選手は毎日運動をしていても、身体に痛みが出る事があります。
痛みを出さない為には、運動出来る柔らかい身体にする必要があります。
硬い身体では運動をすると筋肉を傷めてしまいます。
運動の出来る柔らかい身体になるように、ストレッチなどを取り入れてください。
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