深呼吸と水分補給の大切さ
2026/03/13
いつも患者さんに、水分補給と深呼吸の大切さを説明しますが、なかなか伝わりません。
酸素と水分が足りないだけで、様々な病気になります。
身体は呼吸で取り込んだ酸素を使って、細胞内のミトコンドリアで栄養素を燃焼させて、生きるためのエネルギーのATPを生産しています。
酸素を運ぶのは血液（水分、赤血球）です。
いくら良い薬を飲んでも、身体を鍛えても水分、酸素が無ければ身体は上手く機能しません。
これから暖かくなると、身体は水分を更に必要とします。
健康の為に、水分補給、深呼吸をしましょう。
