痛みの原因は軟骨？骨？筋肉？
2025/08/05
病院、接骨院で勤務して35年になります。
病院時代のリハビリ室も含め、痛みの原因は筋肉のコワバリや血流の悪さが原因のことがほとんどだと思います。
骨折以外で、骨や軟骨が痛みやシビレ原因のなることは少ないです。
痛みの続く人は身体が固い人が多く、ほとんどの場合は筋肉に柔軟性を持たせることで痛みは出なくなります。
痛みの強い時は安静、痛みが軽減してきたら軽めのストレッチ。
痛みが完全に無くなったら、次に痛む確率を下げるために、関節の可動域を大きくするストレッチを続けることで痛みの出ない身体に変えることが出来ます。
