運動するために必要な事
2024/02/21
運動競技をするにあたって、何が必要だと思いますか？
1 筋力（持久力、スピードなど含む）
2 種目によってのテクニックや知識
3 柔軟性
どれが必要だと思いますか？
私が思う答えは、全て必要ですが順番があります。
柔軟性、テクニックや知識、最後に筋力です。
色々と意見はあると思いますが、私の中の1番は柔軟性です。
柔軟性が無いとケガのリスクが高くなります。
どんなに凄い選手でもケガが多いと、結果を残すことができません。
筋力が強いほどパワーは出るのですが、柔軟性が無い身体だと身体のバネを使って上手くパワーを出すことが出来ません。
テクニックや知識を2番目にもってきたのは、野球やサッカーだけで考えてもポジションによって、身体の動作は違います。
自分のポジションに必要な、柔軟性や筋力をつける必要がある為、テクニック、知識を2番目に持ってきました。
色々と意見はあると思います。
毎日、歩いているのに体調がすぐれない、筋トレしているのにケガが多いと悩んでいる方、あなたの身体は柔軟性ありますか？
