身体の不調を良くするために
2023/02/26
当院に来院される方は捻挫、挫傷、骨折、整体、猫背矯正などあるのですが、身体の不調を治すためには、必ず必要な事があります。
それは、規則正しい生活を送る事です。
「そんなの、当たり前やろ！」と思う方が多いと思いますが、出来て無い方が多いです。
水分摂取、深呼吸、睡眠、栄養摂取、タバコやアルコール、糖質を摂りすぎないなど。
水分摂取
身体を健康に保つためには血流が整っていないと絶対に良くなりません。
日本は水道の水も普通に飲めます。
1日1.5ℓ前後を目安に飲んでください。
水分を摂って、栄養、酸素を身体の隅々まで送り、老廃物を排出しないといけません。
深呼吸
サプリメントも大切ですが、その前に先ずは深呼吸をしてください
あなたが最後に深呼吸をしたのは何年前ですか？
水と空気はタダみたいな物なので皆さん、当たり前のように思っていますが、呼吸器の弱い方は空気の良い場所に引っ越しされる方もおられます。
酸素が無いと酸素濃度にもよりますが数分以内には意識を失ってしまいます。
病院で検査をして、何も悪い部分は無いと言われた方は、もう一度自分の生活を見つめなおしてみましょう。
身体を良くするには、先ずは生活の改善、プライベートな時間はなるべく自分が楽しめる事をする。
何かに夢中になると、嫌な事も忘れられるかもしれません。
それでも身体の不調が治らない方は、当院に来院されてはいかがでしょうか？
