整体で痛みの出ない身体に
2022/05/20
ギックリ腰や膝の痛みを何度も繰り返している方。
安静にしたらいいのか？
ストレッチをすればいいのか？
基本で言うと炎症のある時は安静です。
痛みが治まってきたら筋肉を伸ばして柔軟性のある体にしていくのが基本ですが、たいていの方は痛みが無くなると来院されません。
痛みの出にくい身体にするためには、普段から身体を限界の可動域まで動かす必要があります。
決して無理をするわけではありません。
ゆっくりと自分の可動域の限界まで、普段から動かせばいいだけです。
時間も数分で終わります。
しかし、なかなか自分では継続して続けるのは難しと思います。
当院の整体なら、月に1回か2回の10分程度の施術で通院で痛みの出にくい身体に変えていくことができます。
当院の整体で、いつまでもゴルフやテニスが出来るような身体を手に入れましょう。
