免疫力は高い方が良い？
2020/11/09
良い意味では無く、コロナウイルスは私たちの日常になってきました。
これから寒くなると風邪やインフルエンザのようにコロナウイルスも増えてくるのでしょうか？
これからのコロナ対策を私なりに考えてみました。
テレビなどではよく「免疫力アップ！」などの番組が見られますが、免疫力は高い方が良いのでしょうか？
答えを言えば免疫力は高ければ良いというのは間違っています。
簡単に言うと花粉症は身体に害の無い花粉が体内（鼻や喉）に入ると、身体の細胞（白血球など）がその花粉の付着した部分を攻撃する為に鼻や喉で炎症がおこります。
リウマチは自分の関節の中を白血球が攻撃して関節痛がおこります。
コロナウイルスの場合、肺の中でサイトカインが暴走し多臓器不全になります。
免疫力が高すぎると、花粉症やリウマチ、膠原病、コロナウイルスに関して言えばサイトカインストームを起こしてしまうリスクがあります。
しかし免疫力が低すぎても様々な病気に罹り易くなってしまいます。
免疫力は高すぎても、低すぎてもダメなのです。
規則正しい生活、理想を言えば、睡眠をしっかりとり、水分をしっかり摂る。
食事はバランス良く偏った食事をしない、ビタミン、タンパク質を意識して摂る、お酒は飲みすぎない。
適度な運動をして、出来ればタバコは辞めた方が良いと思います。
とりあえず、来年の5月まで頑張りましょう。
緊急事態宣言から1年、色々と解ってくるはずです。
来年のオリンピックはどうなるのでしょうか？
