今年も後少し
2019/12/19
今年も後2週間を切りました。
寒さも増し、大掃除や年末の買い物などで、腰を痛めてギックリ腰になったり、首が痛くなったりしないように、気をつけてください。
外出の際は、背中にカイロを一つ貼っていくだけで、腰や首を痛めにくくなります。
それと寒くなると体温を逃がさない為に血管が収縮し血圧が上がります。
冬場は夏と違い、水分を取りにくくなります。
水を飲むだけで、血圧が高くなるのを予防出来たり、血流が良くなり筋肉痛などを出にくくしてくれます。
年末、年始、体調を壊さないように気を付けてくださいね。
