なんとなく体調が悪い原因は？
2026/06/26
整体治療にこられる方で「なんとなく体調がすぐれない。」という方がおられます。
原因として考えられるのは、柔軟性が無く、慢性的な疲労が溜まりやすい、水分不足、酸素不足、栄養不足、睡眠不足、お酒やタバコの嗜好品、ストレス、飲んでいる薬が合わない。
などが考えられます。
これは、病院で検査などをして特に問題は無いと言われた場合の話です。
これを読まれている方は「そんな事ぐらいで？」と思われるかもしれませんが、これらを改善すると体調が良くなる確率はかなり上がると思います。
水分を摂る、深呼吸をする、適度な運動やストレッチをする、運動をし過ぎない、薬を飲み過ぎない、お酒やタバコの量を減らすなどで、徐々に体調は変わります。
若い間は健康は当たりまえかもしれませんが、いつか向かい合う時がきます。
地味な事ですが、一度健康について考えてみましょう。
