水、飲んでますか?

2021/06/02

毎年5月になると水不足が原因で痛風、義痛風で足首や膝が腫れて来院される方がおられます。

色々な意見がありますが、腎臓などに病気が無い人の場合、1日に水は2ℓ程度飲む必要があります。

カフェインの入っている、お茶やコーヒーでは無く水を飲んでください。

日本は飲料水が水道代だけで手に入ります。

いくら高いサプリメントを飲んでも、水と酸素が足りないと健康になれません。

1日数回の深呼吸、水を1日2ℓで健康な身体を手に入れましょう。

 

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