寒さと痛み

2019/01/24

毎日寒い日が続きます。

寒さで身体の筋肉は固くなり、痛みを発しやすくなります。

身体の痛みの原因は特殊なものを除くと、身体の固さ(姿勢)、体重の増加、運動量(筋肉量)がほとんどです。

特に筋肉は寒くなると体温を作る為に更に固くなります。

首や腰に痛みの出る方なら背中にカイロを一つ貼るだけでも痛みは少なくなります。

身体の保温、ストレッチ、体重を増やさない、で寒さと痛みを克服しましょう。

 

 

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