ギックリ腰に注意
2023/02/02
先週の雪が降るまでは、暖かい日もあったのですが、先週の雪以降かなり寒い日が続きます。
昨日は私が見た朝の気温はマイナス2度でした。
寒くなると筋肉が硬くなり血流も悪くなるのでギックリ腰や首の痛み、その他身体の各所の痛みやシビレが出やすくなります。
元々身体の固い人は寒くなると筋肉がさらに硬くなるので、痛める確率はかなり高くなります。
寒くなってから。ギックリ腰になってから。
では無く、普段からストレッチなどをして痛めにくい柔らかい身体を心がけましょう。
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